Kriminell sportlich

Krass.

Ich dachte mir sowas schon. Eine Freundin von mir erwähnte einmal, dass sie Schweißausbrüche bekommt, wenn sie auf der Autobahn das goldene M erblickt.

Jetzt weiß ich auch, warum.

120 Bahnen/3,0 km Schwimmen in 65 min., davon:

120 Bahnen/3000 m Kraul (Dreierzug)

Und danach exzessives Shoppen (jaaa genau, bei Blutsgeschwister, wo sonst? ;) )

Spocht:




Schwimmen:

Ich wünsche Dir alles Gute zum Geburtstag:



Ich bin stolz auf Dich, mach weiter so!

• Abnehmen kann ich nur, wenn ich diszipliniert esse und gleichzeitig Sport treibe (3-5 Stunden pro Woche)

• Mein Gewicht halten (von momentan 71,2 kg) kann ich nur, wenn ich normal esse (d.h. bei mir täglich drei Mahlzeiten plus einmal Kuchen oder Ähnliches und abends keine bzw. wenig Kohlenhydrate) und gleichzeitig Sport treibe (3-5 Stunden pro Woche)

• Jeden Tag normal essen, also inklusive Kuchen mampfen, aber gleichzeitig wenig bis kaum Sport treiben, funktioniert nicht, denn dann nehme ich unweigerlich zu.
Die Zeiten des Ich-kann-alles-essen-was-ich-will-ohne-zuzunehmen sind vorbei. Definitiv.

• ERGO:
  Wenn ich zeitlich oder gesundheitlich verhindert bin und deshalb sportlich zurücktreten muss, dann muss ich mich bezüglich meines Essens disziplinieren, wenn ich mein Gewicht halten will.

*summ*

Nach zwei Wochen ohne Sport (da krank, im Stress, krank, im Stress, ....beliebig wiederholbar) war ich letzten Samstag wieder im Chlor. Und was soll ich sagen? Aller Anfang ist schwer. Und so fand ich mich ziemlich schwerfällig und röchelnd auf der Sportlerbahn wieder. Deshalb sollte man eigentlich erst gar nicht aufhören...Es ist unfair, dass man monatelang trainieren muss, um fit zu werden, es aber nur einer nicht abklingen wollenden Erkältung bedarf, um einen aus der sportlichen Bahn zu werfen.

Ich schaffte auch nur 2 km in 45 min.

80 Bahnen/2 km Schwimmen in 45 min., davon:

80 Bahnen/2000 m Kraul (Dreierzug)

Scheiß drauf. Der Neuanfang ist gemacht.

Sonntag waren wir 3,5 Stunden wandern = 1,75 Stunden Sport

Der Stress wird noch ein paar Wochen anhalten, die Erkältung ist schwächer, aber noch da. Somit werde ich zwar Sport treiben, aber in den mir momentan gesetzten Grenzen.

Spocht:




Schwimmen: